このままただ
歳をとっていくのかな…
甘いものやお酒が辞められない
毎日なんとなく疲れている
ため息ばかりついている
健康診断の結果にドキッとする
「自分の人生を取り戻したい」
自分の事となると
後回しに
なっていませんか？
でも大丈夫、
人生はいつからでも変えられます。
“第二の青春”を送るべく
『セルフケア・ファスティング』で
我慢ばかりの日々に
終止符を打ちませんか？
STORY
体質改善プログラムへの物語
私も自分の時間を
犠牲にするのが当たり前…
子宝に恵まれたものの、
目の前の家事や育児を
こなすので手いっぱい。
一息つく間もなく
「やること」に追われる日々が
続いていました。
家事と育児で手いっぱい。
一息つく間もなかった毎日。
身体は重く
頭痛にも悩まされていましたが
立ち止まる余裕すら
ありませんでした。
やがて体調不良と共に
募っていたイライラは
爆発寸前！
やけになった私が頼ったのは
「お酒」でした。
産後太りを加速させ、ついには体重が
70kgを超える始末……。
すべての始まりは、
ワンピースが入らなかった日
そんなある日、私にとって
ショックな出来事がありました。
第3子の入学式に向けて、
服を合わせていた時です。
ダメだ……
どの服も入らない…！
自分が太り、変わり果ててしまった事実を
まじまじと突きつけられた気がしました。
着られなくなった服のひとつは
第1子の入学式で選んだワンピース。
何年も袖を通されぬまま
ひっそりと季節だけが過ぎていたのです。
“あの頃の私を取り戻したい”そう強く思った
そのワンピースを手にした時、
ふいに過去の自分がよみがえりました。
あの頃は自信をもって、
娘の隣に立っていたな……
あの頃の私、もっと
活き活きしてたよなぁ……
その瞬間、
胸の奥からわきあがる思いがありました。
もう一度、あの頃の自分を取り戻したい！
子どもの隣を胸を張って歩きたい！
この出来事が
のちに私の人生を変える第一歩となったのです。
だけど、
簡単には変われない。
とはいえ、
道のりは簡単ではありません。
減量するのはもちろん、
身体の不調や心の火種を
解消する必要がありました。
体調不良の原因を知ろうと
病院をまわり色んな健康法も試しました。
けれど、原因はわからず
結果も出ず……
でも、諦めたくない！
このまま歳を
重ねていくのは嫌だ！
そんな時、出会ったのが“ファスティング”でした
断食なんて一時的に痩せるだけでしょ？
むしろ身体に悪いのでは……？
半信半疑でしたが、わらにもすがる思いで
始めてみたら……
結果は、想像以上でした——
15kgの減量と
人生の“光”を取り戻した私
なんと、15kgの減量に成功！
クローゼットの奥に眠っていた服が
次々に着られるようになったんです！
でも、驚いたのは
それだけではありませんでした。
「最近のママ、楽しそうだね」
子どもたちにそう言われてハッとしたんです。
たしかに変わったかもしれない。
ファスティングを始めてから
なんだか毎日が輝いて見えていました。
外出するのが楽しみ
頭痛薬が必要ない
自分に優しくなった
「まるで今までの自分じゃないみたい！」
「この感動を、誰かに伝えたい」
——新しい使命が芽生えた
気づけば、私はファスティングの可能性に
すっかり魅了されていました。
ファスティングの指導士になるべく、
まったくの未挑戦から
新たな一歩を踏み出したのです。
この感動を多くの人に伝えたい！
過去の私のように
苦しんでいる人たちをサポートしたい！
私は“変わりたい”女性たちと歩いています
現在、私は56歳。
ファスティングマイスターエキスパート
として、 かつての私のように
「変わりたい」と願う女性たちと併走しています。
食と栄養の力で、心と身体を整え、
人生をまるごとアップデートする。
そんな私が本気でつくったのが
『ともねぇの体質改善プログラム』です。
私がお伝えするファスティングは、
ただ体重を落とすための「断食」ではありません。
私がサポートするのは、
アラフィフ女性が心と身体を整え、
これからの人生を
もっと好きになるための
『セルフケア・ファスティング』です。
「自分を後回しにすること」
に慣れてしまったあなたが、
もう一度、自分のペースで
自分を取り戻すための仕組み
をつくりました。
The Goal
このサポートで叶うこと
むくみ・倦怠感・便秘の改善など、
身体の内側から軽くなる感覚を味わえる
「つい食べてしまう」自分と向き合い、
心のクセに気づける
やり遂げることで自己肯定感が回復し
「もっとやってみたい」
が芽生える
「体型を整える」ことは、ただのスタートライン。
その先にある
「自分を大切にできる生き方」へ
自然に変わっていくサポートです。
Service
サービスの特徴
不安や迷いがあっても大丈夫。
誰でもきちんと続けられるように設計されています。
POINT1
最後までやり遂げられる！
寄り添い型サポート
週1のオンライン面談+毎日のLINEを使った、準備食から回復食まで一気通貫のサポートです。
自信のもてる「あなた」を取り戻すため、やり切ることを大切にしています。
つまずきポイントを一つひとつ丁寧に取り除き、完走まで導きます。
POINT2
栄養と心のWサポート設計
栄養・体質改善だけでなく、メンタルサポートも取り入れたファスティング設計だから、一時的な減量で終わらせません。
身体も心もボロボロだった経験のある私だからこそ、あなたの気持ちに寄り添いながら進めます。
食を通じて自分と向き合い、自信を取り戻すことを目指します。
Point
こんな方におすすめです
- 食べすぎや間食に、罪悪感を抱いてしまう方
- ダイエットに何度も失敗し、諦めかけている方
- 子育てが落ち着き、自分の人生を生きたいと感じている方
- 身体の不調と心のモヤモヤ、両方に向き合いたい方
-
できない自分とも向き合ってくれる、
心あるサポートを求めている方
ファスティングは
自分を大切にする最初のステップ
もしあなたが「変わりたい」のに
一歩を踏み出せずにいるなら、大丈夫。
私がその一歩を、全力でサポートします。
ファスティングは
ただのダイエット法ではありません。
一緒に心も身体もリセットし
「自分らしく笑える毎日」を見つけませんか？
Price
価格表
スタンダードプランから
プレミアムプランに移行
-
プレミアムプラン追加(2ヶ月)
スタンダードプランに＋して
・ファスティング1回（2万円のドリンク1本込み）
・味噌づくりレッスン・麹レッスン
・メンタルが強くなる講座
・塩麹を使ったオンラインレッスン
・物を捨てると人生が変わる！捨て活レッスン
・一生使える5大栄養素を深掘りレッスン -
銀行振込 138,000円
-
クレジット分割6回 初回価格13,000円
2回目以降 25,000円×5ヶ月 -
クレジット分割12回 初回価格6,000円
2回目以降 12,000円×11ヶ月
このままただ
歳をとっていくのかな…
と思うことはありませんか？
甘いものやお酒が辞められない
毎日なんとなく疲れている
ため息ばかりついている
健康診断の結果にドキッとする
そう思っているのに——
自分の事となると
どうしても
後回しに
なっていませんか？
でも大丈夫、
人生はいつからでも
変えられます。
“第二の青春”を送るべく
セルフケア
ファスティングで
我慢ばかりの日々に
終止符を打ちませんか？
STORY
私自身の変化から始まった
体質改善プログラムへの物語
私も、自分の時間を
犠牲にするのが
当たり前でした……
子宝に恵まれたものの、目の前の家事や育児をこなすので手いっぱい。
一息つく間もなく「やること」に追われる日々が続いていました。
家事と育児で手いっぱい。
一息つく間もなかった毎日。
身体は重く、頭痛にも悩まされていましたが、立ち止まる余裕すらありませんでした。
やがて、体調不良とともに
募っていたイライラは
爆発寸前！
やけになった私が頼ったのは「お酒」でした。
産後太りを加速させ、ついには体重が70kgを超える始末……。
すべての始まりは
ワンピースが入らなかった日
そんなある日、私にとってショックな出来事がありました。
第3子の入学式に向けて、服を合わせていた時です。
ダメだ……
どの服も入らない…！
自分が太り、変わり果ててしまった事実を、まじまじと突きつけられた気がしました。
着られなくなった服のひとつは、第1子の入学式で選んだワンピース。
何年も袖を通されぬまま
ひっそりと季節だけが
過ぎていたのです。
“あの頃の私”を取り戻したい。
そう強く思った
そのワンピースを手にした時
ふいに過去の自分が
よみがえりました。
あの頃は自信をもって
娘の隣に立っていたな……
あの頃の私、
もっと活き活きしてたよなぁ……
その瞬間、胸の奥から
わきあがる思いがありました。
もう一度、あの頃の自分を
取り戻したい！
子どもの隣を、
胸を張って歩きたい！
この出来事が
のちに私の人生を変える
第一歩となったのです。
だけど簡単には
変われなかった
とはいえ、道のりは簡単ではありません。
減量するのはもちろん、身体の不調や心の火種を解消する必要がありました。
体調不良の原因を知ろうと病院をまわり、いろんな健康法も試しました。
けれど、原因はわからず
結果も出ず……
でも、諦めたくない！
このまま歳を
重ねていくのは嫌だ！
そんな時、出会ったのが
“ファスティング”でした
断食なんて一時的に痩せるだけでしょ？むしろ身体に悪いのでは……？
半信半疑でしたが、わらにもすがる思いで始めてみたら……
結果は、想像以上でした——
15kgの減量と人生の“光”を
取り戻した私
なんと、15kgの減量に成功！
クローゼットの奥に眠っていた服が、次々に着られるようになったんです！
でも、驚いたのはそれだけではありませんでした。
子どもたちにそう言われてハッとしたんです。
たしかに変わったかもしれない。
ファスティングを始めてから、なんだか毎日が輝いて見えていました。
外出するのが楽しみ
頭痛薬が必要ない
自分に優しくなった
まるで今までの
自分じゃないみたい！
「この感動を、誰かに伝えたい」
——新しい使命が芽生えた
気づけば、私はファスティングの可能性にすっかり魅了されていました。
ファスティングの指導士になるべく、まったくの未挑戦から、新たな一歩を踏み出したのです
この感動を多くの人に伝えたい！
過去の私のように、苦しんでいる人たちをサポートしたい！
私は“変わりたい”女性たちと
歩いています
ファスティングマイスターエキスパートとして、 かつての私のように「変わりたい」と願う女性たちと併走しています。
食と栄養の力で、心と身体を整え、人生をまるごとアップデートする。
そんな私が本気でつくったのが『ともねぇの体質改善プログラム』です。
私がお伝えするファスティングは、ただ体重を落とすための「断食」ではありません。
私がサポートするのは、アラフィフ女性が心と身体を整え、これからの人生をもっと好きになるための『セルフケア・ファスティング』です。
「自分を後回しにすること」に慣れてしまったあなたが、もう一度、自分のペースで自分を取り戻すための仕組みをつくりました。
The Goal
このサポートで叶うこと
むくみ・倦怠感・便秘の改善
など、身体の内側から
軽くなる感覚を味わえる
「つい食べてしまう」
自分と向き合い、心のクセに気づける
やり遂げることで
自己肯定感が回復し
「もっとやってみたい」
が芽生える
「体型を整える」ことは、
ただのスタートライン。
その先にある
「自分を大切にできる生き方」へ、
自然に変わっていくサポートです。
Service
サービスの特徴
不安や迷いがあっても大丈夫。
誰でもきちんと続けられるように
設計されています。
POINT
1
最後までやり遂げられる！
寄り添い型サポート
週1のオンライン面談+毎日LINEを使った、準備食から回復食まで一気通貫のサポートです。
自信のもてる「あなた」を取り戻すため、やり切ることを大切にしています。
つまずきポイントを一つひとつ丁寧に取り除き、完走まで導きます。
POINT
2
栄養と心のWサポート設計
栄養・体質改善だけでなく、メンタルサポートも取り入れたファスティング設計だから、
一時的な減量で終わらせません。
身体も心もボロボロだった経験のある私だからこそ、あなたの気持ちに寄り添いながら進めます。
食を通じて自分と向き合い、自信を取り戻すことを目指します。
Point
こんな方におすすめです
-
食べすぎや間食に、
罪悪感を抱いてしまう方 -
ダイエットに何度も
失敗し、諦めかけて
いる方 -
子育てが落ち着き、
自分の人生を生きたい
と感じている方 -
身体の不調と心の
モヤモヤ、両方に
向き合いたい方 -
できない自分とも
向き合ってくれる、
心あるサポートを
求めている方
ファスティングは
自分を大切にする
最初のステップ
もしあなたが
「変わりたい」のに一歩を
踏み出せずにいるなら大丈夫。
私がその一歩を、全力で
サポートします。
ファスティングは
ただのダイエット法では
ありません。
一緒に心も身体もリセットし
「自分らしく笑える毎日」を
見つけませんか？
Price
価格表
スタンダードプラン
スタンダードプラン(１ヶ月)
・ファスティング１回
（２万円のドリンク１本込み）
・週1回の面談 + 日々のLINEサポート
・毎日の食事指導 + 個別カウンセリング
【銀行振込】
98,000円
【クレジット分割6回】
初回価格13,000円
2回目以降17,000円×5ヶ月
プレミアムプラン
プレミアムプラン(3ヶ月)
・ファスティング2回
（２万円のドリンク2本込み）
・週1回の面談 + 日々のLINEサポート
・毎日の食事指導 + 個別カウンセリング
・味噌づくりレッスン・麹レッスン
・メンタルが強くなる講座
・塩麹を使ったオンラインレッスン
・物を捨てると人生が変わる！
捨て活レッスン
・一生使える5大栄養素を
深掘りレッスン
【銀行振込】
198,000円
【クレジット分割6回】
初回価格28,000円
2回目以降34,000円×5ヶ月
【クレジット分割12回】
初回価格11,000円
2回目以降17,000円×11ヶ月
スタンダードプランから
プレミアムプランに移行
プレミアムプラン追加(2ヶ月)
スタンダードプランに＋して
・ファスティング1回
（２万円のドリンク1本込み）
・味噌づくりレッスン・麹レッスン
・メンタルが強くなる講座
・塩麹を使ったオンラインレッスン
・物を捨てると人生が変わる！
捨て活レッスン
・一生使える5大栄養素を
深掘りレッスン